Профилактика заболеваний ЖКТ у детей: важные советы и рекомендации

Завершился еще один учебный год, но до начала нового – рукой подать! «Живот болит! Не хочу есть суп в школе!» - услышат многие родители. Как относиться к подобным жалобам? И стоит ли летом проверить ребенка у гастроэнтеролога на всякий случай?

Заболевания органов пищеварения у детей в России занимают второе место. Чаще всего гастроэнтерологические болезни выявляют в 5-6 лет и в 9-12 лет, когда в детском организме происходят активные изменения. Около 20% ребят, идущих в первый класс, имеют патологию желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), к концу обучения в школе заболевания ЖКТ встречаются у 80% старшеклассников. У учеников начальной школы ведущее место принадлежит функциональным расстройствам, у подростков – хроническим гастритам, гастродуоденитам (воспаление слизистой оболочки желудка, переходящее на слизистые двенадцатиперстной кишки).

Факторы риска развития болезней пищеварительных органов:

• наследственность,

• пищевые нарушения,

• стрессовые и конфликтные ситуации в семье и школе.

Если у ребенка нет режима дня, его питание не сбалансировано, то даже у очень здоровых, с хорошей наследственностью могут появиться функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта. И если их не устранить, то они могут перерасти в хронические болезни.

Болезни желудка и кишечника – это нередко психосоматическая патология. Поэтому важно, чтобы дети меньше нервничали. К началу учебы школьников нужно подготовить: как минимум постепенно вернуть к режиму дня, который бывает во время занятий.

Часто дети жалуются на занятиях на боли в животе. Такие жалобы нельзя оставлять без внимания. Нужно показать ребенка специалистам, ведь это может сигнализировать о заболевании. Сейчас, когда времени у школьников чуть больше, чем во время учебного года, - отличный момент, чтобы записаться на прием к гастроэнтерологу МЕДИКЛИНИК на Терновского, 160в – Дмитрию Алексеевичу АНТИПОВУ.

Дома важно следить за тем, чтобы дети надолго не занимали сидячее положение и больше двигались, дышали свежим воздухом.

А что же фастфуд?

Чипсы и гамбургеры с газировкой иногда могут съесть здоровые дети, но очень редко. А вообще, в детском рационе должны быть натуральные продукты, меньше жареной, острой, копченой пищи, кетчупов, майонеза, кондитерских изделий. Сегодня подрастающее поколение часто склонно к полноте и сахарному диабету.

Идеальный рацион детей содержит больше растительных продуктов (фруктов, овощей, каш из круп грубого помола, хлеба – не только белого, но и серого). Обязательно в меню должны быть молочные продукты, яйца, мясо, рыба и совсем немного легкоусвояемых углеводов (конфет, кондитерских изделий).

Оптимально, чтобы ребенок питался четыре или пять раз в день. Интервалы между приемами пищи должны составлять 2,5 – 3,5 часа. Допускаются перекусы.

Вообще, необходимо соблюдать режим питания и правильно распределить объем и калорийность продуктов в течение дня. Хорошо, если первый завтрак составляет 10% от суточного рациона, второй завтрак – 25%, обед – 35%, полдник – 5%, ужин – 25%. Незадолго до сна можно выпить кефир, простоквашу, овсяной отвар.

При первых признаках нарушений работы ЖКТ рекомендуем не откладывать «на потом» и отправиться к гастроэнтерологу МЕДИКЛИНИК. Записаться на прием к детскому гастроэнтерологу, врачу-эндоскописту Дмитрию Алексеевичу АНТИПОВУ можно прямо сейчас по телефону (8412)20-30-01 или онлайн на нашем официальном сайте.